Nowe sposoby, nowe podejście do walki

Israeli Krav-Maga to izraelski, nowoczesny system realnej samoobrony i walki wręcz, używany przez Izraelskie Siły Obronne (IDF, T’sahal), izraelski wywiad, służby bezpieczeństwa oraz Policję Izraelską i Straż Graniczną. W dżungli miejskiego gwaru i chaosu nie ma zasad, honorowych pojedynków i litości - jest tylko stereotypowy obraz przemocy poparty niekontrolowaną agresją. Jedyną filozofią, którą kieruje się izraelski system samoobrony Krav Maga jest: przeżyć w ekstremalnie niebezpiecznych sytuacjach.



Natura wyposażyła człowieka w instynkty, które niezależnie od jego woli dają o sobie znać. Ucieczka i walka, to główne i najważniejsze odruchy samozachowawcze człowieka, na nich opiera się algorytm przeżycia w chwili zagrożenia. Osiągniecie tego celu wymaga oczywiście opanowania konkretnych technik walki, ale bez odpowiedniego treningu psychicznego sama znajomość chwytów może na nić się nie zdać. Gwarancją sukcesu jest umiejętność wczesnego rozpoznania zagrożenia oraz zdecydowana reakcja na agresję. Wyrobienie w sobie tych cech daje człowiekowi większe poczucie bezpieczeństwa i komfortu życiowego. Umiejętność radzenia sobie z emocjami i strachem pozwoli na efektywniejsze działanie w trudnych chwilach. Gdy człowiek się boi, w jego organizmie dzieją się różne rzeczy. Strach powoduje niekontrolowane zachowania w postaci znieruchomienia, drgawek, panicznego krzyku lub śmiechu, a nawet utraty przytomności. W takich chwilach trudno jest utrzymać trzeźwość myślenia i wtedy to właśnie biorą górę reakcje (odruchy bezwarunkowe), na których zbudowany jest system Krav Maga. Specyficzna metodyka nauczania polegająca na wzmacnianiu i pogłębianiu odruchów, w jakie wyposażony jest każdy człowiek przekształca je w jedną reakcję - atak. Tylko atak przerywa atak - to jedna z zasad Krav Maga.

Scenariusz napastnika jest prosty i bardzo prymitywny. Wyszukuje on ofiarę i atakuje, nie myśli o konsekwencjach. Chce tylko osiągnąć założony przez siebie cel. Dopóki osoba się nie broni, spełnia się scenariusz zakładany przez agresora - z założenia ofiara nie walczy, jest słaba i musi przegrać. Działanie podjęte przez osoby atakowane burzy zakładany przez napastnika scenariusz. Gdy ktoś zaczyna walczyć przestaje już być ofiarą. Atakuj tak, aby nawet dużo silniejszy napastnik poczuł się zagrożony - tego uczy Krav Maga - trafiaj w te miejsca, których żadne ćwiczenia nie są w stanie wzmocnić.
Uderzaj i uciekaj. I nigdy się nie poddawaj! Takie myślenie jest myśleniem kravmagowym, które zaczyna wyróżniać osoby ćwiczące ten wyjątkowy, naturalny dla człowieka system. Trening Krav Maga doda sił nie tylko ciału - wzmocni twoja psychikę.

System czy zbieranina systemów

Israeli Krav Maga to system walki stworzony i uczony przez izraelską szkołę walki IKMA założoną przez twórcę systemu Imiego Lichtenfelda i jego sukcesora Haima Gidona. Jest to kompletny system zawierający naukę bardzo skutecznej samoobrony, walkę nożem, walkę pałką, taktykę strzelecką, walkę wręcz, combat, techniki interwencji, Retzef, ground wrestling, walkę w parterze i klinczu . System był tworzony i rozwijany z myślą, by w jak najkrótszym czasie dać możliwie maksymalny efekt szkoleniowy. Imi Lichtenfeld początkowo tworzył system w armii izraelskiej, a następnie założył swoją szkołę walki wręcz i samoobrony Israeli Krav Maga Association, w której system jest rozwijany do dnia dzisiejszego. Nazwa krav maga wywodzi się z dwóch starożytnych wyrazów hebrajskich, „krav” – tłumaczony jako „walka” oraz „maga” – tłumaczony jako „kontakt”, razem znaczą w języku hebrajskim walka wręcz lub walka w bezpośrednim kontakcie. Natomiast „izraelska walka wręcz” czyli Izraelska Krav-Maga (Israeli Krav-Maga) jest nazwą oficjalnie używaną przez Izraelskie Siły Obronne (IDF, T’sahal), izraelski wywiad, w służbach bezpieczeństwa oraz Policji Izraelskiej i Straży Granicznej.

Koncepcja systemu

System Israeli Krav-Maga stworzył i rozwinął Słowak, Imi Lichtenfeld, pod koniec lat trzydziestych, aby chronić społeczeństwo żydowskie, przed nasilającą się przemocą antysemicką w przedwojennej Bratysławie. System był rozwijany w bezwzględnych, brutalnych warunkach wojny, początkowo w Europie, potem na Bliskim Wschodzie. Ogrom doświadczeń wyniesionych z krwawych ulicznych bójek oraz działań wojennych, a także doświadczeń sportowych (Imi był mistrzem w boksie i zapasach, a także uprawiał judo i jujitsu), ustanawił podwaliny pod założenie najsłynniejszej izraelskiej szkoły krav maga – Israeli Krav Maga Association (IKMA). Imi twórca IKMA – całe swoje życie poświęcił rozwojowi Izraelskiej Krav Maga. Ideą Israeli Krav-Maga jest to, by nigdy nie robić więcej niż to konieczne, nie mniej jednak reagować natychmiast i bez zbędnych ruchów, a także z maksymalną siłą. W działaniach najważniejsza jest szybkość, instynktowne reakcje, wzmacniane o uderzania we wrażliwe miejsca ludzkiego ciała. Israeli Krav-Maga jest systemem dynamicznym i rozwija się w zależności od sytuacji zagrożenia i okoliczności, w jakich się znajdujemy. Osoby trenujące podejmują działanie, które jest najlepszym rozwiązaniem w danej sytuacji.

Israeli Krav Maga uczy myśleć i podejmować właściwe decyzje we właściwym czasie. Najważniejszy jest fakt, że Israeli Krav-Maga przygotowuje na brak zasad w starciu ulicznym. Jeśli sytuacja jest bardzo groźna uczymy, by osoba broniąca się zrobiła wszystko co konieczne, aby przerwać zagrożenie-atak, z którym się spotyka. Uczymy jak używać podręcznych przedmiotów jako narzędzia do obrony bądź ataku. Uczymy jak użyć własnego ciała w sposób maksymalny i bez żadnych ograniczeń, w celu odparcia ataku. Może to oznaczać konieczność wyprowadzenia wielu uderzeń w witalne części ciała. Ze względu na te zasady, Israeli Krav-Maga to system realnej walki i samoobrony ulicznej. Osoba trenująca natychmiast docenia prostotę oraz uniwersalność w zastosowaniu. System Israeli Krav-Maga używa koncepcji „retzef”, po hebrajsku znaczącej „ciągły ruch” w celu zakończenia obrony. Israeli Krav-Maga używa tych samych zasad, m.in.: PROSTOTY, SZYBKOŚCI i EFEKTYWNOŚCI, od najprostszych do najbardziej zaawansowanych technik walki. Israeli Krav-Maga jest renomowana na całym świecie ze względu na swoje techniki rozbrojeniowe. System uwzględnia również techniki obezwładniające, począwszy od łagodnych po bardzo agresywne rozwiązania techniczne kontroli agresora. Imi przystosował także system Israeli Krav-Maga dla ludności cywilnej, tak by mogły go trenować osoby o różnym wzroście i wadze, oraz z różnymi umiejętnościami fizycznymi i w każdym wieku. Israeli Krav-Maga została opracowana tak, aby w krótkim czasie żołnierze mogli przyswoić biegle taktykę walki wręcz. Dokładnie te same założenia odnoszą się do jej cywilnego zastosowania. Jest systemem walki realnej uwzględniającym obrony przeciwko atakom bronią ostrą jak nóż, zbita butelka itp., a także obrony przed kijem, pałką i in. Uczymy również obron przed szantażem bronią palną krótką i długą, a także specyficznych sytuacji wojskowych i terrorystycznych. Uczymy również natychmiastowego wykorzystywania przedmiotów codziennego użytku w samoobronie a także walki nożem, kijem i taktyki strzeleckiej dostosowanej do zasad sytemu Israeli Krav-Maga.Krav-Maga uwzględnia obszerną pracę w parterze, które mówią o szybkim obezwładnieniu lub neutralizacji przeciwnika. Inaczej mówiąc, adept Israeli Krav-Maga nie uczy się kończyć walki w momencie przerwania, lub odklepania jej przez przeciwnika na zasadach sportowych. Adept Israeli Krav-Maga doprowadza do uszkodzenia lub nawet złamania stawu, bądź innej formy neutralizacji przeciwnika w celu zakończenia konfrontacji. Takie sytuacje oraz zagadnienia prawne z tym związane, są ważnymi elementami szkoleniowymi. Osoba broniąca się, nie może przekroczyć niezbędnej granicy poziomu siły oraz użyć nadmiernych środków niezbędnych do przerwania ataku, natomiast odpowiedź w walce osoby broniącej się musi być adekwatna, i dostosowana do zagrożenia. Zagadnienie to jest bardzo obszernym tematem, a obowiązkiem osoby broniącej się, jest wiedza o tym, dokąd sięgają owe granice obrony koniecznej.



Od 1978 r w Izraelu są używane pasy. Pasy zostały wprowadzone przez Imi Lichtenfelda twórcę systemu Israeli Krav-Maga i założyciela IKMA. Pasy zgodnie z wolą Imiego są stosowane nadal w IKMA. Wyróżniamy stopnie uczniowskie i mistrzowskie.

1. Żółty pas
2. Pomarańczowy pas
3. Zielony pas
4. Niebieski pas
5. Brązowy pas
6. Czarny pas dan 1 do 10


W Polsce treningi Israeli Krav-Maga przeważnie trwają od jednej do dwóch godzin, zazwyczaj jest to półtorej godziny. Standardowy program to dwie jednostki treningowe w tygodniu. W Izraelu, przeciętny adept Israeli Krav-Maga ćwiczy ok. 4-6 godzin tygodniowo. W centrum szkolenia IKMA w Netanii, typowy trening wygląda następująco: treningi rozpoczynają się od rozgrzewki obejmującej wszystkie aspekty psychomotoryczne łącznie z rozciąganiem ciała. Potem rozpoczyna się część szkoleniowa poświęcona walce i samoobronie.